断薬日記 The Radio Vol.23 ~自律神経を鍛える方法

「断薬日記 The Radio」の23回目のテーマは「自律神経を鍛える方法」です。自律神経を鍛える事は離脱症状の改善にも役立ちますし、大元の病気への対策としても有効です。

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断薬日記 The Radio Vol.23 ~自律神経を鍛える方法

断薬を終えた今も元々自律神経が弱いという事もあり不快な症状というものは自分に起こっています。しかし、それをそのまま受けていますと気持ちが滅入りますので、自分でできる簡単な自律神経訓練法を行うようにしています。今回は私がお勧めする自律神経を鍛えるためのあれこれをご紹介いたします。

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